Kompleksowa opieka
nad Twoim ciałem
Od fizjoterapii, przez dopasowany trening, po indywidualne plany w systemie GSP - wszystko w jednym miejscu.
Zobacz cennik →Wybierz to, czego naprawdę potrzebujesz
Trening Personalny
Indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich celów, możliwości i ograniczeń. Bezpieczeństwo i postęp na pierwszym miejscu.
Trening Grupowy
Małe grupy, wysoka jakość zajęć. Motywacja, energia i wspólny rozwój w bezpiecznej atmosferze.
Fizjoterapia
Terapia manualna, korekcja postawy, rehabilitacja po urazach i porodzie. Skupiamy się na przyczynie, nie tylko na objawach.
Trening w systemie GSP
Trening siłowy oraz motoryczny, łączy podstawy fizjoterapii oraz aspekty neurologii związanych z ruchem.
Wkładki Ortopedyczne
Profesionalny dobór wkładek indywidualnych.
Gotowa na zmianę?
Napisz do nas lub zadzwoń - pomożemy Ci wybrać najlepszą ścieżkę.
Wybierz odpowiedni pakiet dla siebie
Konsultacja START
- ✓ Strategia treningowa
- ✓ Poznanie ciała i potrzeb
- ✓ Wyznaczenie celu
Treningi Personalne
10 sesji indywidualnych
- ✓ Pełna strategia treningowa
- ✓ Dostosowane ćwiczenia
- ✓ Kontrola techniki
- ✓ Redukcja ryzyka kontuzji
Trening Personalny
- ✓ Indywidualna sesja
- ✓ Dostosowane ćwiczenia
- ✓ Analiza techniki
Treningi Funkcjonalne
9 sesji (karnet)
- ✓ Poprawa sprawności
- ✓ Wzmacnianie całego ciała
- ✓ Poprawa motoryki
Konsultacja PRO w koncepcji GSP
indywidualna sesja konsultacyjna
- ✓ Dokładny wywiad
- ✓ Testy mięśniowe FTM
- ✓ Plan długoterminowy
- ✓ Indywidualne podejście
Korekcja Wad Postawy
9 sesji
- ✓ Dla dzieci powyżej 6 lat
- ✓ Wstępna konsultacja
- ✓ Analiza postawy
Analiza Biegu i Chodu
indywidualna konsultacja
- ✓ Analiza chodu
- ✓ Zwiększenie możliwości
- ✓ Poprawa techniki chodu
- ✓ Badanie podoskopowe
Drenaż Limfatyczny w formie masażu
masaż 30 minut
- ✓ Detoksykacja organizmu
- ✓ Redukcja obrzęków
- ✓ Poprawa samopoczucia
- ✓ Stymulacja przepływu limfy
Terapia TENS
indywidualna sesja
- ✓ Łagodzenie bólu bez leków
- ✓ Bezpieczna i nieinwazyjna
- ✓ Leczenie przewlekłego bólu
- ✓ Poprawa krążenia
Treningi
dla kobiet
Programy dedykowane kobietom po porodzie oraz w okresie menopauzy, ukierunkowane na problemy takie jak nietrzymanie moczu, rozejście kresy czy bolesne miesiączki.
Każdy plan treningowy tworzony jest indywidualnie - z uwzględnieniem historii zdrowotnej, aktualnego stanu ciała i Twoich potrzeb. Pracujemy bezpiecznie, skutecznie i z pełnym szacunkiem dla kobiecego ciała.
- ✓ Dostosowane ćwiczenia
- ✓ Kobiety po porodzie
- ✓ Okres menopauzy
- ✓ Rozejście kresy
używając aplikacji WhatsApp
- ✓ Strategia treningowa
- ✓ Kobiety po porodzie
- ✓ Okres menopauzy
- ✓ Bolesne miesiączki
używając aplikacji WhatsApp
Konsultacja
Pro
w koncepcji GSP
To rodzaj konsultacji premium, na której zostanie przeprowadzony dokładny wywiad oraz wykonane specjalistyczne testy mięśniowe FTM, które pozwolą mi globalnie zrozumieć Twoje problemy zdrowotne.
Ponadto dzięki przeprowadzonej diagnostyce będę w stanie ułożyć zalecenia oraz plan treningowy, tak aby efektywnie znaleźć rozwiązanie długoterminowe dla poprawy jakości Twojego życia.
Poświęcę Ci taką ilość czasu, jaka będzie wymagana, aby zadbać o najmniejsze szczegóły.
- ✓ Dokładny wywiad
- ✓ Testy mięśniowe FTM
- ✓ Plan długoterminowy
- ✓ Indywidualne podejście
używając aplikacji WhatsApp
- ✓ Analiza chodu
- ✓ Zwiększenie możliwości
- ✓ Poprawa techniki chodu
- ✓ Badanie podoskopowe
używając aplikacji WhatsApp
Konsultacja
Biegu oraz Chodu
To rodzaj konsultacji, w którym przeanalizuję od A do Z sposób Twojego poruszania się. Wprowadzę prawidłowe wzorce ruchowe, które pomogą Ci pozbyć się dolegliwości bólowych oraz zwiększyć swoje możliwości. Konsultacja obejmuje badanie podoskopowe.
Drenaż
limfatyczny
Technika masażu z użyciem urządzenia, które stymuluje przepływ limfy w celu detoksykacji organizmu, redukcji obrzęków i poprawy ogólnego samopoczucia.
- ✓ Detoksykacja organizmu
- ✓ Redukcja obrzęków
- ✓ Poprawa samopoczucia
- ✓ Stymulacja przepływu limfy
używając aplikacji WhatsApp
- ✓ Łagodzenie bólu bez leków
- ✓ Bezpieczna i nieinwazyjna
- ✓ Leczenie przewlekłego bólu
- ✓ Poprawa krążenia
używając aplikacji WhatsApp
Terapia
TENS
Terapia z wykorzystaniem najnowszego elektrostymulatora Compex. Metoda korzystająca z impulsów elektrycznych do łagodzenia bólu, szczególnie efektywna w przypadku przewlekłego bólu i dysfunkcji nerwowych.
Od czego
zaczniemy?
Proces rozpoczyna się od Konsultacji na Start – to obowiązkowe spotkanie przed pierwszym treningiem personalnym, które pozwala mi poznać Twoje ciało oraz potrzeby. Dzięki temu mogę stworzyć idealny plan działania, dopasowany do Twoich indywidualnych celów.
To kluczowy etap, podczas którego dokładnie poznaję Twoje oczekiwania i identyfikuję obszary, na których powinniśmy skupić się na początku. Dzięki tej konsultacji będziemy mogli wspólnie zacząć progres, który przyniesie najlepsze efekty.
Możesz skorzystać z Konsultacji Premium w ramach GSP, gdzie przeprowadzę wywiad i testy mięśniowe FTM, aby zrozumieć Twoje problemy zdrowotne. Na tej podstawie opracuję plan treningowy, dbając o każdy szczegół, by poprawić jakość Twojego życia.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?Modelowanie sylwetki
Kształtowanie ciała poprzez spersonalizowane ćwiczenia oraz dietę.
Redukcja tkanki tłuszczowej
Skuteczne spalanie kalorii i redukcja nadmiaru masy ciała.
Rozbudowa masy mięśniowej
Budowanie siły i masy mięśniowej poprzez dopracowany trening siłowy.
Korekta wad postawy
Poprawa postawy i eliminacja problemów z kręgosłupem.
Treningi funkcjonalne
Wzmacnianie mięśni głębokich i poprawa równowagi ciała.
Poprawa kondycji
Zwiększanie wydolności organizmu i ogólnej sprawności fizycznej.
Czym jest
i co oferuje?
Treningi personalne to indywidualne sesje dostosowane do Twoich potrzeb, które pomogą Ci zbudować siłę, poprawić wytrzymałość oraz zredukować ryzyko kontuzji. Oferuję różne opcje, abyś mógł osiągnąć swoje cele.
KontaktBezpieczeństwo przede wszystkim
Każde ćwiczenie jest dostosowane do Twojego stanu zdrowia i możliwości, minimalizując ryzyko kontuzji.
Mierzalne efekty
Regularnie monitorujemy Twoje postępy, dostosowując plan do osiąganych rezultatów.
Elastyczne terminy
Treningi dopasowane do Twojego harmonogramu dnia, bez zbędnego stresu i pośpiechu.
Dlaczego
wybrać nas?
Wybierając nas, zyskujesz indywidualne podejście, które dostosowuje treningi i plany do Twoich unikalnych potrzeb oraz celów. Nasz zespół to doświadczeni specjaliści, którzy stosują sprawdzone metody, zapewniając Ci osobiste wsparcie i efektywne rozwiązania.
Oferujemy kompleksową gamę treningów, od modelowania sylwetki po korektę wad postawy i poprawę kondycji, korzystając z najnowszych technologii i metod, takich jak testy mięśniowe FTM i koncepcja GSP.
Jesteśmy tutaj, aby motywować Cię i wspierać na każdym kroku, dbając o to, abyś osiągnął swoje cele. Nasze podejście gwarantuje, że wyniki będą trwałe i pozytywnie wpłyną na jakość Twojego życia na długie lata!
KontaktGotowa na zmianę?
Napisz do nas lub zadzwoń - pomożemy Ci wybrać najlepszą ścieżkę.